Відео

Skąd wziąć ławkę

Marysia umie stać na rękach więc po co to robi

No chyba tak nie chciałabym być Marysią

Nie chodzę na akrobatykę i sam się nauczyłem gwiazdy na kostce i mam proste nogi

Przez ciebie prawie nie złamałam kręgosłupa

Olu trenerko, kocham Cię.😘 Tak bardzo Cię kocham...❤️‍🔥

Super, dzieki. Od czegos trzeba zaczac 👌🏻

Super ❤❤❤❤

Ja wczoraj to obejrzałam (11.05.2024) i się trochę czegoś nauczyłam. Bardzo mi to pomogło!

Nie jest to merytorycznie całkiem poprawne. Przykład: hamowanie "T" nie odbywa się poprzez przyciąganie nogi zakrocznej (tej z tyłu) do nogi wykrocznej, a przez jej nacisk skierowany w stronę podłoża. W końcowej fazie przy samym zatrzymaniu możemy jedynie nogę zakroczną dołączyć. Oczywiście mówimy tylko o hamowaniu T. Proszę sobie wyobrazić np. hamowanie tym sposobem przy dużej prędkości - to będzie trwało. (Przy zmianie jednego manewru w inny oczywiście rolki będą zmieniały położenie względem siebie i w niektórych przypadkach mogą się nawet dotknąć.) Na początku nauki, w trakcie hamowania T (gdy jesteście jeszcze w ruchu ) nie dociągajcie nogi z tyłu do tej z przodu. To błąd. Metodycznie to... taka "trója" na szynach😉 Pozdrawiam, udanych slajdów!💪

Nic nie umiem

No na pewno jest zmuszony

Ja od dawna umiem gwiazdę

kamerzysta do zmiany ;/

Ta dziewczynka wygląda jakby była do tego zmuszona

Woźna tu brudno

Dziecko robi wszystko miekko i niby lekko. Ale jak to wyglada z osoba dorosla? To chcialabym zobaczyc z normalnym czlowiekiem a nie z dzieckiem gimnastyczka.

Takie sobie

Ta Marysia wygląda jak by była porwana💀

Przez ciebie noge złamałam serio😢

Debilka

to nie pomaga😡😡😡😡😡😡😡1🌟

Dzięki, jestem początkująca i jak raz upadłam to właśnie podłożyłam rece pod 4 litery i nie dość że mialam na nich zarysowania to jeszcze skręciłam przez to nadgarstek

to jest gupje nie pomaba😂😂😂

Nie działa zabiłem się nie polecam🤕🤕🙁

Fachowo wykonane przysiady:))

Te ćwiczenia już od 7 lat ratują mój lędźwiowy odcinek kręgosłupa ❤ bardzo Pani dziękuję za ten filmik ❤ wracam do niego często i jeszcze nigdy mnie nie zawiódł 🥰 czuję ulgę już po 1 treningu ❤

pomorze mi to w nauce jazdy na nartach

Bardzo dobry zestaw ćwiczeń, stosuję już od wielu lat!

Super ćwiczenie dla mnie❤

Dziękuję za świetne nauczenie nic się nie nauczyłam

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Ja też😢😮

Nie każdy ma drabinkę

A jak ktos tak nie umie

Tak próbowałam to wszystko dwa razy nic się nie udało😡

Genialne ćwiczenia jak tylko zaczynam czuć kręgosłup wracam. I zawsze działa.

no chyba nie

Wow piękna i przydatna instrukcja😂❤ dziękuję i pozdrawiam serdecznie ❤

Czy ona ma kręgosłup??

Super !!! Tylko mnie rozwalily te raczki ,nozki, bioderka ,😂

Hej jestem Liliana❤❤❤❤

Nie wiem dlaczego ale jak jestem przy drabince to rence mi się zginają i spadam

Gupia ta baba.Nie polecam.

Dziękuję dzisiaj się nauczyłam robić i bardzo mi to pomogło dziękuję

Plsss zróbcie poradnik na geoazde

Trudne

Mam bardzo sztywny kregoslup skolioze, czy mam szanse pomimo tego ?

❤❤❤

Poradnik jest super. Bardzo proste i szybkie tłumaczenie. Przedstawienie krok po kroku. To dzięki wam nauczyłem się robić gwiazdę.